有些老年人锻炼关节，往往沿用中年时的锻炼方法，不顾一切地练骨关节，进行长跑、弯腰、扳脚等，强调到位。其实到了老年，锻炼强度应作调整。有了关节痛等病，更不能单靠锻炼，应及时到医院去检查治疗，听医生指导，不能盲目锻炼，以免进入老人骨关节炎防治误区。

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    　老人骨关节炎防治误区

　　误区一：老年人都会腰腿疼，可治可不治有些人认为上了岁数，腰腿疼很常见，不是什么大病，疼厉害了吃点止痛药就可以了。其实骨关节炎如果一直发展下去，严重了会导致残疾。简单地服用止痛药进行治疗，实际上病情还在继续发展，关节软骨还在磨损丢失。

　　误区二：补钙可以治疗骨关节炎骨关节炎的发生并不是由缺钙造成的， 是关节软骨的磨损和退化导致的，软骨的损伤和缺钙没有关系，所以单纯补钙是不能治疗骨关节炎的。6.受伤后及时找专业医生诊治。

　　保养老人骨关节，就像保养一辆用旧了的自行车，既要经常加油踏踏，但又不能踏长路和踏重物，这样可以延长自行车的寿命。老年人保养骨关节也要如此，既要经常练练活动活动，但又不能过多、过重地去练。因为老年人的关节损蚀了较难恢复，特别是有关节炎的老人，更不能极力活动关节。同时冷天要保暖好关节。

    实习编辑：贾振雷