很多因素会影响到人的脊柱发育，在一些特定的情况下，人的脊柱会日趋的畸形，慢慢的病变，那么我们应该如何保护我们的而脊柱呢？

　　脊柱畸形：人类脊柱在胚胎期发育较快，全部结构在数周内完成。脊柱形成后即有其形态和稳定性。

　　全部发育过程分为四期。

　　第一期称脊索期，于胚胎的第十五天形成，其残留部分终生存在，称为髓核;

　　第二期称膜性期，第21天开始到三个月结束;

　　第三期为软骨期，从5～6周到出生前;

　　第四期为骨性期，从二个月到出生后完成一部分。胚胎发育到第14～21天时有板状细胞层将羊膜腔和卵黄囊分开。从此分为外胚层、中胚层和内胚层。外胚层形成神经板，其中部下陷成为神经沟，继之发育成神经管。脊索源于间叶细胞，位于神经管的深层，上自枕后下达尾椎。沿正中线围绕脊索形成42对体节。中胚层沿神经管形成原始的体节渐演变成"生骨节"，沿神经管和脊索发育，最后形成椎体。

　　为了预防脊椎畸形，日常应注意以下几点!

　　1、保持正确姿势:尤以坐姿及睡姿须特别注意.

　　2、常做仰泳运动(尤以海水较具浮力)可使肌肉强化，以保护脊椎.

　　3、每星期定期做脊椎矫正，以利脊椎之保养.

　　4、若有酸痛再犯，应及早治疗，以免延迟病情.

　　5、不做激烈及跳跃运动，使用柔软体操，避免肌肉僵硬.

　　6、不睡太软床铺，不抱重物.

　　7、穿著轻快，柔软且具有弹性的鞋子，以免增加脊椎负担.

　　8、常做热水浴可消除肌肉僵硬。