一起来了了解骨科疾病中关节炎这样一类疾病吧，看看当患者患上这样一种疾病后要怎么办呢?有什么方法可以缓解这样一类疾病的病痛呢?我们现在就让骨科的专家来为大家介绍这么一方面的内容的介绍吧，而具体要做就看以下所介绍的内容吧!

　　以下方法可以缓解关节炎疼痛：

　　1、水中运动对消除疼痛很有帮助。

　　2、使用冰块冰敷关节可预防疼痛;但疼痛出现时应以热敷来止痛。

　　3、减轻体重可减轻疼痛

　　4、经由适度的移动关节可以减少疼痛，练习瑜珈是一个不错的方法。

　　5、减轻心理负担可以减轻疼痛。不要急躁，试着放松心情。

　　6、预防早晨起床时的关硬，可使用肌肉软膏。

　　7、减少摄取植物油，如沙拉酱、油炸食物及人造奶油。

　　8、喝果菜汁有助于大幅降低风湿性关节炎患者的疼痛。

　　9、泡水可帮助止痛，减少压迫感，而肌肉放松时可刺激脑内天然止痛剂的释放。

　　10、有氧运动可以改善身心状况，例如步行、骑脚踏车、游泳等。

　　专家提醒到：另据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎;65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患骨关节炎。类风湿关节炎在我国的患病率为0.34%～0.36%，据介绍，类风湿关节炎病情严重者寿命约缩短10～15年。关节炎并非老年性疾病，它可影响所有年龄的人，包括儿童在内。

　　所以于这么一类疾病的出现一定要懂得它的缓解方法哦，别让这样一类病痛缠上你哦，相信通过以上内容的介绍后大家对于这么一方面的情况有了一定的了解了吧!