有一些人时常感到腰部疼痛但是就是不知道是因什么而引发的，也有听说腰部疼痛可能是因为腰椎间盘突出症的而引发的，可是这只是猜测并不知道到底是不是真的患上这么一类疾病呢?其实想要知道是不是患上这么一类疾病可以自测的，怎样才能知道自己是否患有腰椎间盘突出症?

　　以下介绍了六种自查方法：

　　1、仰卧位，然后做起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲。

　　2、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

　　3、在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧。

　　4、轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。

　　5、仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解;在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时，疼痛症状能否缓解。

　　6、仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。

　　对这六种自我检查方法，一般如有一项符合都应视为有患腰椎间盘突出的可能。