腰椎间盘突出症，这样一种疾病并不是只有老年人才会患上的，如今的年轻人也会患上这样一种疾病哦，而这样一种疾病现在最为经常在加班的白领中发现，因为白领族过度的劳损，猛力动作或暴力撞腰间盘突出击下等问题而造成的。而对于这样一种现象的出现可有什么预防的方法呢?

　　年轻白领常加班谨防腰间盘突出

　　根据最新一次抽样调查表明，腰间盘突出症正在向年轻化趋势发展。专家指出，不正确的坐姿和长时间的案前工作是重要原因之一。中国骨科疾病防治专委会最新一次抽样调查表明，颈、腰椎间盘突出症在人群中的发病率为12%，其中30岁-40岁的人群患病率为59.1%;50岁-60岁的人群当中为71%;60岁以上人群则高达82%。

　　预防措施应从以下几方面做起：

　　1、正确的劳动姿势和劳逸结合。

　　2、加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤，减少腰椎间盘突出症的发生。

　　3、应定时对于青少年或工作人员的健康检查，同时应广泛开展预防腰椎间盘突出症知识宣传教育。

　　4、劳动部门应规定从事劳动的最大负荷量，避免脊柱过载促使和加速退变。