诸多的骨关节的疾病中，骨质增生就是属于其中之一。在生活中，学会做好对于骨质增生的预防也是极为重要的。接下来，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。

　　1. 骨质增生患者需避免长期剧烈运动。长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，从而导致骨质增生。因此，这在骨质增生的预防中需多加注意。

　　2. 骨质增生的预防需适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。

　　3.骨质增生的康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高骨质增生患者的生活质量。

　　4. 骨质增生患者要正确认识骨质增生。不存在治疗等方面的误区。

　　以上所讲述的就是对于骨质增生的预防措施具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的骨质增生的知识，及时去治愈好骨质增生。如果您还有其它的骨质增生的问题想咨询的话，可以联系专家为您解答。