长期久坐，或是坐姿不正确，都是都市白领们易患腰椎间盘突出的原因之一。此外，腰椎间盘突出的出现并非一日之功，长期不正确的姿势使得腰椎间盘纤维脆弱，在以下诱发腰椎间盘突出的原因下，很容易发病。

　　（一）外力所伤

　　由于采用不正确的姿势搬提重物，或扛抬过重物体，或腰部的急剧扭转，均可导致腰椎间盘纤维环破裂，镇核突出而压迫腰神经，在这个基础上，突然出现的重压很可能就是诱发腰椎间盘突出的原因。

　　（二）外感风寒湿邪

　　风寒湿邪侵犯腰部，经脉阻滞，气血不通，使局部肌肉紧张，增加了腰椎间盘的挤压力，如再遏外力作用。则可发生腰椎间盘纤维环的破裂。

　　（三）素体虚弱

　　气血不足，筋脉失养，使腰椎间盘的结构和腰部肌肉馅弱，在轻微外作用下，如咳嗽、喷嚏时均可是腰椎间盘的突出的原因。

　　以上就是常见引发腰椎间盘突出的原因。对于电脑一族的白领来说，由于平时比较缺乏运动，这些能引发腰椎间盘突出的原因都是普遍存在的，因此，适当的休息和运动来预防腰椎间盘突出是很必要的。