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生活当中怎么预防颈椎病

来源:| 作者:| 发布时间:2015年05月30日

  生活当中怎么预防颈椎病?这个问题是很多朋友们所关注的问题,现在由于生活习惯与工作习惯不好,造成了很多朋友都患上了这种疾病,其实完全是可以避免患上颈椎病的。下面就给大家介绍一下方法。

  1、养成良好的生活习惯,比如,看电视、看书的时候尽量不要靠在床上看。这是颈椎病的预防方法之一。

  2、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。这也属于颈椎病的预防措施。

  3、防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。这些颈椎病的预防比较重要。

  通过上面所介绍的内容,大家对于生活当中怎么预防颈椎病应该有所了解了吧。希望朋友们可以在了解之后,尽量的做好对该疾病的预防工作。

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