1、长时间坐在电脑前面的办公室白领，脊椎问题集中在上段胸骨及肩胛骨，其次是骨盆及下腰椎不当弯曲。如果仍然维持错误的坐姿，渐渐地会感觉工作效率变差，最大的损失则是导致强直性脊柱炎。2、冬季注意保暖：因为强直性脊柱炎受到寒潮影响会加深，所以，强直性脊柱炎的预防患者在冬季的时候必然要做好保暖工作，并积极进行锻炼，气温变化时要注意增减衣物，室内的温度和湿度也应适宜，可以在阳光下进行暴晒，以驱除身上的寒气，天气好的时候注意开窗通风，保持室内空气清新。3、防止滥用抗生素。持久、反复不按规矩使用抗生素会致使体内菌群平衡和继发传染，对人的听力、肝、肾等发生风险，还会发生过敏和毒性反响。4、加强体育熬炼，进步身材抵挡力。强直性脊柱炎患者活动可以增长构造细胞的勾当量，而且促成推陈出新畸形，加强体格并增长体能，身材康健自然就会有抗体，可以抵挡外来的病菌侵袭，体育熬炼可以使血中的白细胞介素增加，进而加强自然杀伤细胞的活性，歼灭病毒与癌细胞。以上就是专家对要怎样的避免患上强直性脊柱炎呢这一问题的详细介绍，治疗痛风的方法相信大家对上述的介绍对理解了吧!希望上述介绍的内容对患者的病情有帮助，祝愿患者的身体早日恢复健康，自在的生活。