腰椎间盘突出症患者的护理要注意一下几个方面：

　　1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。因为很多的腰椎间盘突出症患者都是由于一些不良的生活习惯所引起的，因此，该病的发生也跟职业有着一定的关系。

2、不要突然用力 尤其是在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。注意到这一方面就能够减少腰肩盘的突然受损。

3、锻炼要适度  腰椎间盘突出症患者当然要进行一些体育锻炼，但是压腿弯腰的幅度不要太大，否则腰间盘突出患者不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4、正确的站、坐姿势。 导致腰椎间盘突出症发病最主要的原因就是不正确的坐姿。因为坐姿不正确会导致脊柱不正，造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。在腰间盘突出的护理中，正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

上面提到的这些就是在腰椎间盘突出症预防和护理的过程中所必须要注意的，这不仅仅是中老年人需要注意的，年轻人也应该尽早的加入到预防腰椎间盘突出症的行列中。保护好自己的腰椎不仅可以保持体形，还能够有效降低腰椎间盘突出症的发病率。