[文章摘要] 对于腰椎间盘突出患者来说经过了手术治疗，现在病情已经得到了控制，但是为了使患者尽快的痊愈进而回到正常的生活轨道中来，术后腰椎间盘突出的保健还是必不可少?

对于腰椎间盘突出患者来说经过了手术治疗，现在病情已经得到了控制，但是为了使患者尽快的痊愈进而回到正常的生活轨道中来，术后腰椎间盘突出的保健还是必不可少的，下面我们就来一起看一下腰椎间盘突出的脖间该怎么做吧。

1、腰椎间盘突出患者出院时如须远途乘车返回的，最好取侧卧位，可起到缓冲脊椎手术部位受颠簸震荡的外力作用，还能消除因颠簸引起的脊柱横向运动。若条件限制只能坐位返回时，必须用腰围保护。因坐位时，椎间盘内压力最高。腰椎间盘突出术后护理使用佩带腰围，还有增加腰部力量、避免上下车时弯腰动作的作用。

2、在腰椎间盘切除术后，可即刻解除神经根压迫症状，产生近期疗效。但可破坏腰椎的内源性稳定，使其在承受负重时不能维持正常位置而产生异常活动。为此，必须保持脊柱的稳定。出院后做到3个月内不负重、不弯腰，并佩带腰围。起床后、工作前适当活动腰部，以增加腰肌的协调性和脊柱关节的灵活性。搬重物时，物体要靠近身体，取下蹲屈髋屈膝姿势。腰椎间盘突出术后护理期不能参加过重劳动，防止腰部再次受伤。

3、腰椎间盘突出术后护理要保证病人的正常食欲，防止因饮食不当引起便秘，少吃或忌吃辛辣，多吃蔬菜、水果。平时应加强腰背肌的功能锻炼，力求炼成自身的“肌肉腰围”，以加强脊柱的外源性稳定。

以上就是我们为大家介绍的腰椎间盘突出的保健，希望能对大家有所帮助，大家在日常的生活中一定要做好腰椎间盘突出的预防工作，避免该病给您的生活带来影响。