[文章摘要] 专家提醒，腰椎间盘突出的保健工作要做好。近些年来，腰椎间盘突出的发病率，越来越高了，尤其是办公室一族、重体力劳动者，是腰椎间盘突出的高发人群，患上了腰椎间盘突出以后，患者的身体健康，将会受到重大影响。腰椎间盘突出会影响，患者正常的生活和工作。因此，患上了腰椎间盘突出后，应该及时治疗，以免给自己带来沉重的伤害。另外，专家指出，做好腰椎间盘突出的保健工作，是十分有必要的。

专家提醒，腰椎间盘突出的保健工作要做好。近些年来，腰椎间盘突出的发病率，越来越高了，尤其是办公室一族、重体力劳动者，是腰椎间盘突出的高发人群，患上了腰椎间盘突出以后，患者的身体健康，将会受到重大影响。腰椎间盘突出会影响，患者正常的生活和工作。因此，患上了腰椎间盘突出后，应该及时治疗，以免给自己带来沉重的伤害。另外，专家指出，做好腰椎间盘突出的保健工作，是十分有必要的。

第一、做好腰椎间盘突出保健工作，需要加强腰部的锻炼。经常参加运动锻炼，身体才会强壮，腰椎才会稳固，这对于腰椎间盘突出的保健，是有好处的，而且，还能防止疾病复发，但是，腰椎间盘突出患者一定要注意，运动要适可而止，以免造成腰部损伤，导致腰椎间盘突出的恶化。

第二、做好腰椎间盘突出的保健工作，需要注意休息。临床研究表明，疲劳是导致腰椎间盘突出，一个重要因素，因此我们，一定要注意劳逸结合，不要等到累的时候才休息，这样会对腰椎造成劳损现象。及时休息，对身体各大部位都有好处，此外，还要注意保持腰部的温暖，减少寒冷刺激加重腰部损伤。

第三、做好腰椎间盘突出的保健工作，需要保证良好的腰部姿势。不管是在行走、站立、坐位，亦或者是睡觉时，姿势一定要保持是最正确的，防止急性弯腰、搬重物、拖地的活动的进行，避免长时间腰部一个姿势工作，减少疲劳，做好腰椎保健。

以上就是，对腰椎间盘突出的保健工作描述，临床研究表明，做好腰椎间盘突出的保健，是十分有必要的，这有助于预防腰椎间盘突出发生。

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