[文章摘要] 我们日常生活中常见的颈椎间盘突出是由颈部创伤、退行性变等因素导致的，不仅影响患者的身体健康，还会给患者造成严重的心理负担，这样对疾病的治疗是非常不利的。因此，警告颈椎间盘突出患者，一定要注意心理的调节，保持良好的心态，增强治疗的信心，在医生的正确指导下积极配合治疗，同时还要注意日常的保养。那么，颈椎间盘突出如何进行保养呢？

我们日常生活中常见的颈椎间盘突出是由颈部创伤、退行性变等因素导致的，不仅影响患者的身体健康，还会给患者造成严重的心理负担，这样对疾病的治疗是非常不利的。因此，警告颈椎间盘突出患者，一定要注意心理的调节，保持良好的心态，增强治疗的信心，在医生的正确指导下积极配合治疗，同时还要注意日常的保养。那么，颈椎间盘突出如何进行保养呢？

颈椎间盘突出的保养方法一、饮食的调理

颈椎间盘突出患者除了要克服一些不良的习惯外，还要注意饮食的调理。在日常生活中，宜进食含蛋白质、维生素、钙剂丰富的食物，如脱脂牛奶、瘦肉、虾皮、鱼、蔬菜、水果等，必要时可服用钙剂或维生素D。

颈椎间盘突出的保养方法二、注意保持正确的姿势

要想防护好颈椎间盘突出，保持正确的姿势是非常重要的。因为大多数颈椎间盘突出的发生是由于长期的不正确坐姿引起的，所以患者的自我保护十分重要。比如，乘车时不要打磕睡，以防汽车突然刹车时扭伤颈部。睡觉时，枕头不宜过高或过低。起床后稍微活动一下腰部，做做后伸、左右旋转、伸伸懒腰等动作。

颈椎间盘突出如何进行保养呢？以上已经详细介绍了，希望对广大患者有一定的帮助。颈椎间盘突出患者一定要多加注意，在积极配合医生治疗的同时，还应做好自我保养工作，以便于病情更快的恢复。