[文章摘要] 腰椎间盘突出是骨科疾病，一旦发生腰椎间盘突出以后，在治疗起来时，是非常麻烦的，因此，做好腰椎间盘突出的保健工作，对于腰椎间盘突出患者而言，非常的重要。如何做好腰椎间盘突出的保健呢？下面，我们就听专家来谈，腰椎间盘突出的保健工作。

腰椎间盘突出是骨科疾病，一旦发生腰椎间盘突出以后，在治疗起来时，是非常麻烦的，因此，做好腰椎间盘突出的保健工作，对于腰椎间盘突出患者而言，非常的重要。如何做好腰椎间盘突出的保健呢？下面，我们就听专家来谈，腰椎间盘突出的保健工作。

腰椎间盘突出的保健一、腰椎间盘突出患者饮食需注意，腰椎间盘突出患者食物，不可过热过燥，容易引起便秘，上厕所过于频繁，容易加剧疼痛，吃饭时，腰椎间盘突出患者，可以多吃一些银耳、香菇和含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构，多吃蔬菜水果等，这对腰椎间盘突出患者病情恢复，有着很大帮助，

腰椎间盘突出的保健二、腰椎间盘突出患者，需要注意腰部的功能锻炼，腰肌强壮对腰椎的保护作用加强，可避免腰椎间盘突出复发，从而达到治愈腰椎间盘突出作用。

腰椎间盘突出的保健三、临床上，腰椎间盘突出患者， 不要盲目的进行牵引治疗，专业的牵引必须要考虑到，方位和力度的问题，如果在牵引过程中疼痛加剧，应立即停止牵引，尤其是老年腰椎间盘突出患者，由于其骨质疏松，应当严格避免采用牵引治疗。

腰椎间盘突出的保健工作，是十分深奥的学科知识，腰椎间盘突出患者，一定要关注腰椎间盘突出的保健，正确做好腰椎间盘突出保健工作，配合腰椎间盘突出治疗，早日摆脱腰椎间盘突出困扰。

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