[文章摘要] 维持头颈正常位置的工具就是枕头。枕头影响起到维持头颈段的生理曲线，对颈椎病患者的影响至关重要，颈椎病患者一定要特别重?

维持头颈正常位置的工具就是枕头。枕头影响起到维持头颈段的生理曲线，对颈椎病患者的影响至关重要，颈椎病患者一定要特别重视，很多患者对这一问题都比较好奇，不是很了解，自己到底应该选择什么样的枕头才不会影响到颈椎病反而对颈椎病的治愈起到辅助作用。

颈椎病患者在选择枕头上要花一些心思，多了解一下这方面的知识，枕头直接维持头颈段的生理曲线。这种曲线保证了颈椎外在的肌肉平衡和椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。给大家推荐一种荞麦皮，荞麦皮透气性好，可随时调节枕头的高低。还有一种蒲绒，蒲绒质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。

颈椎病患者还要注意枕头不要过于高，也不要太低，人们都习惯高枕无忧为生理的生活方式，所以在选择枕头上也一高为最好，这对颈椎病是一个大忌，一般来说，枕头高要在8-15cm之间为最好，这是有根据的，有一个公式就是肩宽减去头宽然后初一二得到的结果就是枕头的高。

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