[文章摘要] 颈椎间盘突出给身体、生活带来了极大的影响，所以我们一定要做好预防，不要颈椎间盘突出疾病发生在我们的身上

颈椎间盘突出给身体、生活带来了极大的影响，所以我们一定要做好预防，不要颈椎间盘突出疾病发生在我们的身上，对于那些已经是颈椎间盘突出的患者要做好生活中的颈椎间盘突出的保健工作，这都对颈椎间盘突出的治疗和复发都是有很大的作用的，也减少了颈椎间盘突出给我们身体造成的痛苦。

在生活做好颈椎间盘突出的保健，不同的症状所要做得保健工作不一样，具体的做法要根据颈椎间盘突出换的是病情及实际情况而定，这样可以有效的达到目的。对于长期卧床补起的患者，要注意有关卧床并发症的预防与观察经常用50%的红花酒精按摩病人的骨突部位，如骶骨、尾骨、足跟处、内外踝等.按摩上、下肢肌肉，鼓励病人主动加强各关节活动.非手术治疗过程中注意疼痛部位，肢体麻木无力的变化.按时测量体温、脉搏、呼吸、血压。正确指导病人的头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，方法为前、后、左、右活动及左、右旋转活动，指导病人两手做捏橡皮球或毛巾的训练，以及手指的各种动作.正确有效牵引，解除机械性压迫.注意牵引时的姿势、位置及牵引的重量，并及时发现牵引过程中的反应，如是否有头晕、恶心、心悸等.由于病人颈部制动，就在减轻局部刺激。

颈椎间盘突出按照除了这些外还要注意饮食上的保健，所持一些维生素C的食物可以增强人体的免疫力，还可以抗衰老的作用，对颈椎间盘突出的进一步治疗有很大的帮助，还要提高防病意识，医务人员也要做好让病人对了解这方面的知识，增强治疗的信心，掌握康复的方法。调节好心情情绪，保持心理健康。