[文章摘要] 随着生活节奏的加快，工作压力的增加，给很多疾病的提供了侵入我们生活的机会，近年来，颈椎病的发病率逐渐增加，而且还呈现年轻化，白领患者居多。那么，颈椎间盘突出的康复绝招成了很多人关注

随着生活节奏的加快，工作压力的增加，给很多疾病的提供了侵入我们生活的机会，近年来，颈椎病的发病率逐渐增加，而且还呈现年轻化，白领患者居多。那么，颈椎间盘突出的康复绝招成了很多人关注的问题，下边随小编一起来看下。

加强锻炼：不要让颈肩肌肉过度劳累，适度锻炼即可。经常活动颈肩部位的肌肉，加强颈肩肌肉的韧性，提高防病能力。

保持心情舒畅：由于患者因患病，其心情就会大有转变，这是就需要医护人员来安抚、诱导、鼓励，以免患者情绪越来越消极，从而影响治疗效果。

注意保暖：因为寒冷的刺激会引起局部组织血管收缩、缺血和痉挛，使血循环发生障碍，这也是颈椎病产生的重要原因。所以在寒冷温度的刺激下，一定不要让颈部暴露在外。

合理饮食：颈椎病的产生与颈椎的退行性变有密切关系，所以更应该是注重汲取营养，而且更要多吃一些富含维生素、营养价值高的食品，增强体质，延缓衰老的最佳食品。

颈椎间盘突出的康复绝招就简单为你介绍到这，希望对你有所帮助，在此祝愿患者早日康复，拥有健康!

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