[文章摘要] 生活中的合理调理对每种疾病的恢复有着不可小视的作用，对于颈椎间盘突出患者来说也不例外，在对病症进行积极有效的治疗之外，生活中还需要进行一些调养，用以帮助颈椎间盘突出的快速康复，防止

生活中的合理调理对每种疾病的恢复有着不可小视的作用，对于颈椎间盘突出患者来说也不例外，在对病症进行积极有效的治疗之外，生活中还需要进行一些调养，用以帮助颈椎间盘突出的快速康复，防止其病症的反复发作等。那么，颈椎间盘突出有哪些调养方法呢?

于过度肥胖也是引起颈椎的负荷加重，而诱发颈椎间盘突出发生的重要因素之一。所以，应限制饮食，保持体重，避免过胖。

因为钙是骨的主要成分，成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。

注意对颈部的保暖。颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛，易诱发或加重颈椎间盘突出病症。

在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动慢，多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃。注意适当减少饮食的摄入量。

因为蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。如猪肉、鸡肉、贝类、鸡蛋、大豆、大豆制品等，所以注意适当增加蛋白质的补充。

推荐阅读：

颈椎病的症状表现有什么