[文章摘要] 因为颈椎病的发生，患者朋友往往会产生疼痛的症状，这给人们的生活受到了很大的影响，而工作也有了障碍，在出现此病后大家要及时治疗，以缓解疼痛，早日康复，那么，如何缓解颈椎病疼痛的症状?

因为颈椎病的发生，患者朋友往往会产生疼痛的症状，这给人们的生活受到了很大的影响，而工作也有了障碍，在出现此病后大家要及时治疗，以缓解疼痛，早日康复，那么，如何缓解颈椎病疼痛的症状呢？下面，专家就来为我们介绍一下有关内容。

专家介绍，想要有效的缓解颈椎病所带来的疼痛症状，患者应注意做到：适时休息：如果病情不严重的情况下，患者可以适当增加休息，利用休息和活动的时间加强身体的血液循环，消除局部肌肉疲劳，这样对颈椎病的治疗有帮助，而且也能预防和缓解颈椎的劳损。生活习惯：在运动的时候，一定要防止剧烈的活动扭伤或是拉伤颈椎，睡觉时候的习惯不良或枕头原因造成的落枕也会加重此病。因此，对此病的治疗，在生活中就要注意颈椎的保暖，不要让颈椎处于电扇、空调等低温条件下，造成此病的发生。

除了适时的休息和良好的生活习惯外，想缓解颈椎病疼痛，还要注意保持一个正确的姿势：在平时生活中，大家一定要养成良好的坐姿习惯，同时也要适时的改变头部竖立的形态，这样才能避免颈椎病的发生。拿捏颈肌：通过观察，发现拿捏颈肌也是治疗颈椎病很好的治疗方法，将左或手上举置在颈后，手的拇指放在同侧颈部的外侧，其余的四指放在颈肌对侧，两手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿着风池穴向下拿捏到大椎穴。

上面专家为我们讲解了缓解颈椎病疼痛症状的方法，想必大家都比较清楚了吧，一般通过上面这些方法，患者的疼痛症状能够得到有效的缓解，病情也能得以好转，所以患者要引起注意。