腰椎间盘突出的症状表现为：腰疼、腿疼、坐骨神经疼、腿麻、发凉、水肿，这些症状的出现根本在于腰椎髓核突出后，压迫神经根造成的，其诱因有外伤、运动姿势不良、积累性劳损和受凉等。 如何治疗腰椎间盘突出，　运动疗法是椎间盘突出基本痊愈后的一种简单的锻炼方法，简便易行，每天只需抽出10分钟时间，一般晚上睡前进行，这种疗法的目的有两个： 帮助松解粘连的组织，促进局部血液循环，利于更好的康复;锻炼脊柱两侧的肌肉韧带，更好的预防椎间盘突出的复发与再发。 如何治疗腰椎间盘突出，具体运动方法为：运动医学专家指出，四肢爬行的动物比直立行走的动物血液更流畅，而且很少患腰椎疾病。方法为：双手、双膝着地着床，头部自然上抬，腰部自然下垂，爬行长度为20米左右。俯卧撑：此动作不易过多，不要太累，适可而止。 注意事项： 1、运动疗法一定要在病情基本痊愈后进行。 2、在作运动时，如出现明显不适或疼痛，立即停止。 3、为了更好的使您的疾病康复，最好在大夫指导下进行。 如何治疗腰椎间盘突出?治疗椎间盘突出的根本是使突出椎间隙的髓核复位。临床治疗只要纠正椎间三维改变，回纳脱出的髓核，使压迫点位置脱离，解除椎间软组织紧张关系，病痛就会消失。但手术治疗风险大，要求高，且手术破坏人体组织，增加其他组织病变风险。临床上，除马尾神经损害导致的大小便失禁患者外，一般以非手术治疗为首选方案，而不主张开放性手术或微创手术治疗方案。

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