[文章摘要] 颈椎病的小窍门，是每位颈椎病患者所关心的问题之一，颈椎病的治疗不仅需要专科医疗的治疗方案，也需要患者在日常生活中的合理调养。下边一起来详细的了解下。颈椎病的小窍?/p>

颈椎病的小窍门，是每位颈椎病患者所关心的问题之一，颈椎病的治疗不仅需要专科医疗的治疗方案，也需要患者在日常生活中的合理调养。下边一起来详细的了解下。

颈椎病的小窍门

保暖：有颈椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚长围巾把脖子围上，这样可以避免颈部受寒，不仅可以避免颈部疲劳，而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢。

荆?游泳中抬头换气的动作实际上是锻炼颈椎的好机会，游1000米蛙泳，抬头换气600多次，又锻炼身体，又活动颈椎，真是一举两得的好办法。

反哟采瞎蚁氯ィ涸缟掀鸫玻??欠⑾植皇娣??桶淹反哟采瞎蚁氯ィ??己芩嵬矗???宋宓绞?种樱?秃苁娣?恕?/p>

做颈部小运动：双手伸平上下飞舞，很像小时候学蝴蝶飞飞的样子，一次做两组60个。或者在电视前面的地上放个小毛巾被或小毯子，趴着看电视。

按摩后溪穴：后溪是小肠经上的一个穴，是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。颈椎出问题要用到这个穴，可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响。

餐补骨：可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到强壮筋骨的目的。

颈椎病的小窍门很多，只要人们在生活中多加注意，保护好自己的颈椎，改掉不良的生活习惯，合理膳食，保证营养，相信颈椎病会很快痊愈的。

荐阅读：

哪些颈椎间盘突出的症状