对于患有强直性脊柱炎的患者，在患病后，患者的一些康复保健锻炼同强直性脊柱炎的治疗一样的重要，所以患者在患病后一定要检查做一些康复锻炼运动。在强直性脊柱炎的康复锻炼运动中，患者可以进行一些家庭断粮的项目，更有益于强直性脊柱炎的治疗。下面就来介绍几种强直性脊柱炎的家庭锻炼项目。

1、腰侧肌群牵拉运动：侧躺于棉被堆上，维持30秒后坐起，身体的对侧再倾斜活动5下，反复上述动作5次，早、晚各一回。

2、背肌肌力训练：俯卧于床上，将头与上身抬起，缩下额，维持10秒后休息，反复上述动作15次，早、晚各一回。

3、胸大肌牵拉运动：类似扩胸运动，拉紧至胸前紧绷即可，维持30秒后放下，然后手肘开合张开活动5下，反复上述动作5次，早、晚各一回。

4、良好站姿练习：双脚靠拢、双膝夹紧、接着夹紧臀部、缩紧小腹、挺胸、两肩后缩移平、缩下额，眼睛直视正前方，维持30秒后休息，反复上述动作5次，早、晚各一回。

5、脊柱关节活动：类似伏地挺身，但腹部可着地，双手撑直，维持30秒后放下，然后以屈膝爬行姿势练习脊柱拱起凹下活动5次，反复上述动作5次，早、晚各一回。

6、良好坐姿练习：双脚踩踏于地面、腰椎挺直、挺胸、双肩后缩移平、缩下颚、眼睛直视前方，维持30秒后休息，反复上述动作5次，早、晚各一回。

上述介绍的几种就是强直性脊柱炎患者的一些家庭锻炼项目，这些锻炼运动，动作都较简单，希望强直性脊柱炎患者在患病后能坚持的进行，可以起到很好的康复治疗作用。