我国的传统运动，同传统文化一样博大精深。比如我国驰名国内外的太极拳和气功，因其的动作缓慢、轻柔，对多种疾病都在一定程度上有一定的帮助。而对于患有强直性脊柱炎的朋友，特别是脊柱和髋关节有轻度屈曲畸形的病人，每日可进行其相关锻炼。

强直性脊柱炎患者平时可以进行动作缓慢、轻柔1—2次的俯卧1～2每次15～30分钟。跑步有可能加重强直性脊柱炎的症状，尤其是髋关节受累者更不宜提倡，竞技体育也应避免。运动以后可能会增加关节疼痛，若经短期休息即能缓解，则属于正常；如运动后新增加的疼痛持续两小时以上，或者运动引起的疲惫、不适难以恢复，则说明运动已过度，应适当进行调整运动量、运动类型，甚至暂停进行休息。

适当的理疗对强直性脊柱炎也有一定帮助。当畸形顽固地进展时，可用支架或器械进行矫正。近些年利用中医药在临床上取的进展性突破，中医四联修复再生疗法—通过补气血、活肾、化瘀、修复四效合一，从内及外整体调理治疗，调节功能扰乱等系统治疗取得明显效果，无论病史长短，患病年龄大小，均可在15-30天见效，症状逐渐消失，治愈后不易复发。合适的运动如游泳、打太极拳、做广播体操等，不提倡进行篮球、足球、网球这类较为剧烈的运动方式。通过正确的锻炼，可以有效地增加脊柱活动度，改善脊柱功能，控制疾病发展，从而使患者能够正常生活、工作。饮食方面，注意少吃寒凉冰镇食品，进食酒肉要适度，以免伤及脾胃加重病情。

值得注意的是，中医认为强直性脊柱炎的病因和发病与人的先天的体质相关，强直性脊柱炎属中医“痹证”范畴，一定要长期进行传统锻炼。只有坚持恢复和锻炼，疗效才能有保障。