强直性脊柱炎患者适合什么运动？强直性脊柱炎属于一种风湿免疫性疾病，以脊柱为主要病变，患者的骶髂关节、腰椎、胸椎和颈椎都会出现受累的状况，这些关节功能的恢复离不开运动和锻炼，而且主要依靠的是运动和锻炼。

对于强直性脊柱炎患者适合的运动，我们咨询了有关强直性脊柱炎治疗的专家，专家指出，风湿免疫性疾病患者通过运动可保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等；还可以保持脊柱的生理弯曲，防止畸形；保持胸廓活动度，维持正常的呼吸功能。

一、颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

二、腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

三、深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

四、肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强脊炎患者最适合的全身运动。

五、强直性脊柱炎患者可以在适宜的水温下游泳，既包括扩胸运动；又有肢体活动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，不失为一种较好的锻炼方法。水的浮力可以减轻肢体的重量，以利于活动受累关节，但严禁跳水，以防造成颈椎损伤引起的严重后果；热水浴、矿泉浴等各种透热的方法，对强脊炎也有一定帮助。

除此之外，强直性脊柱炎病人还可以通过一些运动量较大的全身性运动如太极拳、慢跑、做操等，以保持充足的体力。当然，强直性脊柱炎患者在运动的适合一定要根据自身的情况，避免运动过量，反而适得其反。  

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