春天到了万物复苏，颈腰椎也正处于最旺盛的新陈代谢状态，而这个时候做好颈椎间盘突出的养护，对于颈椎间盘突出治疗有非常重要的意义。

颈椎间盘突出治疗的时候多采用推拿，针灸，手术疗法等，但是其疗效却往往因为各种各样的原因容易复发。复发的原因就是因为治疗的时候，颈椎没有达到最佳的恢复状态，所以，才容易复发。

而颈椎的最佳恢复不仅仅需要借助医疗手段，更需要颈椎自身的骨质恢复，而颈椎自身的恢复则需要借助食疗，以及推拿等。而食疗，推拿效果最好的则是在春天，因为春天万物皆处于新陈代谢的旺盛状态。

那么。在春季，颈椎间盘突出该如何养护呢？凤凰中医建议做以下3点。

1、首先要多吃富含钙的新鲜蔬菜以及豆类食品

颈椎的主要成分是钙，当钙吸收不足，就会出现颈椎骨质疏松，然后再外力的作用下就容易出现纤维环破裂。所以，在这个新陈代谢旺盛的状态，颈椎间盘突出患者宜多吃富含钙的天然食物，如含钙丰富的新鲜蔬菜、黑豆，黄豆、大豆等。

2、多运动促进颈椎间血液循环

颈椎间血液循环有助于加强颈椎所需的营养物质的输送，进而能够促进颈椎生长。而通过恰当的活动促进颈椎血液循环。所以，在天气转暖风和日丽的时候不妨多活动一下颈椎。

3、适当按摩

按摩可以治疗颈椎间盘突出，也可以促进颈椎间的血液循环，所以在时间允许，经济条件允许的情况下，要多按摩以促进颈椎纤维环的再次复发达到很好的状态。

以上就是凤凰中医频道针对春天颈椎养护所应该做的养护措施。希望大家通过这些养护措施使得颈腰椎病彻底痊愈。