颈椎病患者最脆弱的部位莫过于颈部，什么时候，做什么事情都要特别小心注意的。所以晚上睡眠时枕头最重要，如果不重视枕头，就有可能加重病症，更加难以恢复健康。相反如果用对了枕头，用它来维持头颈的正常位置，也许可以达到事半功倍的效果。

枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

其次，对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有：

①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。

枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。

有了理想合理的枕头，即使是对于正常的我们都会睡的舒舒服服，更何况是患有颈椎病的患者，所以要治好颈椎病就要注意相关的方方面面，即使向枕头这样的细节也不可以小觑。这样患者才能尽快的恢复健康。