强直性脊柱炎一种慢性疾病，对于患病者来说，日常的护理是很重要的，因为强直性脊柱炎与我们日常不良的生活习惯有着很大的关系，接下来就来看看强直性脊柱炎的护理方法有哪些吧。

强直性脊柱炎的护理

一、忌吃生冷饮食

应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗（吃肉喝汤）等等。

二、避免复感外邪

候潮湿及气温骤变，能加重患者的关节酸痛，生活于干燥、气候相对恒定的气候环境中最为有利；平日需注意保暖，避免受风寒及风吹雨淋；防止出汗过多而感受风寒。

三、活动与锻炼

中医强调人与自然的统一性，主张生活起居要适应四时季节的变化，适当的体力劳动及活动特别是在治疗的同时辅以腰部功能锻炼对早期患者尤为必要，对防止病变粘连、脊柱强直及肌肉萎缩等方面，有一定的作用。

1、扩胸运动

强直性脊柱炎患者自我护理方法不可少了扩胸运动，这是因为多数患者容易并发胸腺感染。扩胸运动方法是：双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸；双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟。恢复原位，重复5次。患有强直性脊柱炎，患者在治疗时，一定要坚持，避免半途而废，影响到患者的治疗。有关强直性脊柱炎患者的自我护理方法，患者应多加了解，更好地进行病情的护理。

2、转颈运动

身体直立，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，如此重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠、复原；仰头尽量向后，复原，重复。

3、猫背运动

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对于强直性脊柱炎的护理，本文就为大家谈到这里了，希望广大的患者能积极的做好这些日常的护理，早日摆脱这些困扰，拥有健康。

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