强直性脊柱炎的自我预防方法是什么？专家表示，可以进行自我预防强直性脊柱炎的常见方法主要有以下几种：

1、当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服；夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧；居处潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。相关阅读：如何做好预防强直性脊柱炎

2、由于青少年学习，工作压力大，久坐，少运动，都使他们成了强直性脊柱炎这种疾病的高发人群。因此合理的安排学习，工作时间。科学合理的进行体育锻炼特别重要。这都从根本上起到预防强直性脊柱炎的作用。

3、应该注意防范风寒、潮湿，本病的成因，与风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候。

4、保持精神愉快，疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存，病安从来。

以上就是对“专家为你介绍如何预防强直性脊柱炎”的全部介绍，希望在我们的日常生活当中，养成一个良好的生活习惯，让强直性脊柱炎等一系列的疾病都远离我们。另外，提醒患有强直性脊柱炎患者的朋友，一定要有一个积极向上的心态，这样才能够不被病魔打倒。

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