随着科技的发展、社会的进步，越来越多的人们在工作、学习、生活中都离不开电脑。由于长时间久坐在电脑前，不良坐姿等的影响，导致大部分人易患上颈椎间盘突出等各类颈腰椎病。对于年轻一族来说由于长时间缺乏运动而导致患有颈椎间盘突出症的人数逐年增加。因此在患上颈椎间盘突出之后通过运动锻炼其实也是可以治疗颈椎间盘突出的。

运动疗法是治疗颈椎间盘突出比较绿色的治疗法，也是日常生活中最平常的活动。尽管有治疗颈椎间盘突出的作用，但是很少有人了解。在这里给大家简单的介绍一下。在日常生活中，以下运动可有助于颈椎间盘突出治疗。运动疗法主要是做医疗体操练习，颈椎间盘突出病医疗体操的目的与作用主要有两方面：

1、首先患者要增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作，这样就避免了反复发作的痛苦。

2、患者还有坚持做通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状。在做活动时，一定要注意速度，不能过快、过猛，以防拉伤肌肉或者诱发颈椎间盘突出的再次发生。

通过上述的介绍，希望您对运动疗法有所了解，同时希望大家能够天天坚持锻炼，一方面大家可以有健康的身体，一方面大家可以避免颈椎间盘突出的复发。

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