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1、大家平时要注意防范风寒、潮湿

本病的成因，与风寒湿等，外邪入侵有很大的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要，尤其是在身体虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩，不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节，晴天要经常暴晒，以祛潮气，天晴时更宜打开窗户，以通风去湿等等。

2、多锻炼，提高身体素质

坚持经常锻炼可以增强体质，提高抵抗疾病的能力。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，时间长的时候，可达到增强体质，减少疾病的目的。但锻炼时，要注意根据自己的身体状况，选择适当的活动方式，一定不要一次运动量过大，用力过猛，必须循序渐进，最重要的是坚持，必要的时候，可请医生或有关人员指导。如果天气寒冷，患者不适合外出锻炼。

3、愉快的心情是健康的保障

疾病的发生于人的精神状态、心情都有有密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，因此，避免心情过于激动、终日闷闷不乐、忧郁寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存。

4、劳逸结合

不要强力举重、勉强搬运过重的物体，以免发生扭伤;长期从事站位或坐位的人，应定时活动颈项及腰背部的肌肉，关节，以疏通经脉，防止肌肉关节过度疲劳，而加重驼背和髋关节强直畸形;定期进行身体检查，积极治疗;讲究卫生，保持皮肤清洁。衣着得体，便于工作或运动。

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