肌肉萎缩的自我调节方法有哪些呢？肌肉萎缩是临床上很常见的自身免疫性疾病，目前导致肌肉萎缩的病因尚不是很明确，很可能与遗传因素，中毒，感染或者代谢异常有一定的关系，有的病人还会出现四肢无力，劳累等，虽然治疗起来比较困难，但是也是有一定的办法的，在生活中最好是提前学会自我调节，以下就是详细的介绍。

肌肉萎缩的自我调节方法：

１、在做到出面两点的同时我们患还应注意劳逸结合。忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。

２、保持乐观愉快的情绪对于肌肉萎缩症的患者来说是至关重要的!较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌肉萎缩发展。

３、还有合理的饮食结构对于肌肉萎缩症的患者来说也是相当重要的，首先患需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合苭膳，如山苭、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。

肌肉萎缩的自我调节方法，以上就是详细的介绍，不但要学会自我调节肌肉萎缩，而且还应该早到医院进行根治此病，早尽心根治此病才是要点，切勿有病乱投医，造成更严重的后果。