近些年来，随着颈椎间盘突出的发病率在不断迅速上升，该疾病已经成为了一种屡见不鲜的骨科疾病。通常，该疾病能够导致患者的身体各处均能够出现一定的障碍，从而影响到了他们的正常生活和工作。下面，我们就介绍几种颈椎间盘突出治疗方法。

方法一：保证睡眠

有关专家指出，保持充足的睡眠，睡眠不足容易引起颈椎病症状严重，足够的睡眠可以放松让颈椎得到休息，放松颈部肌肉。

方法二：常换姿势

在平时生活和工作中，如果长期采用同一睡姿或者不正确的睡姿容易引起颈椎受到压迫或者颈椎生理弧度的改变，导致颈椎病的发生。因此，应该尽量采取仰卧的姿势，并且尽量长时间的保持仰卧的姿势。

方法三：加强锻炼

如果生活和工作中有闲暇时间，一定要做到加强颈部的锻炼，促进颈椎血液循环，增强颈椎的稳定性，有利于颈椎病的康复。

方法四：合理牵引

如今，牵引式治疗该疾病的常用方法，同样可以自己在家牵引颈部，看电视或者上网等工作之余都可以自行牵引，每次半个小时，每天可以多牵引几次，对于颈椎病的康复是非常好的。

以上的四种方法主要针对于病情较轻的颈椎间盘突出的患者进行医治，这样能够及时有效的使患者的病情得到控制和缓解，使身体尽快得到康复。

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