随着人们的工作压力变大，颈椎间盘突出的发生率在不断地上升，给人们的生活和工作都带来了一定的障碍和不便，甚至能够致使患者的精神状况出现严重的问题，一定要积极治疗。下面，我们看看简单颈椎间盘突出治疗方法。

方法一：摇动上肢

顾名思义，就是左右摇动胳膊，可以摇动左臂二十次，再摇动右臂二十次，这样也是能减缓疾病的。

方法二：颈部运动

在平时生活中，患者应该可以头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后慢慢的摇头，左转十次，右转十次。这样也是治疗颈椎病的。

方法三：远道点穴

在临床上，人们还可以通过颈椎病的运动疗法还有就是远道点穴，它是指在手背、足背、小臀的前外侧、小腿的外侧寻找到压痛点。对于有反应点施点穴按摩治疗此病。

方法四：擦掌摩腰

通常，擦掌摩腰可以将两手的手掌合并擦热，随即将双手磨擦腰部，这样可以上下方向擦动，作五十次就行。

通过以上介绍，我们发现治疗颈椎间盘突出的方法如此简单，在发病的时候，一定要积极的进行治疗，缓解疾病所带来的痛苦和折磨，希望患者早日恢复健康。