强直性脊柱炎本身就是一种诱发病因相当复杂多样的疾病，导致不少的患者在患病后病情也是很难以控制的，并且还极容易恶化，从而也就给患者的健康和生活带来更大的影响。那么对于强直性脊柱炎我们要从哪些方面着手才能有效的避免病情恶化呢？

第一、患有强直性脊柱炎的患者，倘若患者的病情在患病早期，那么患者可坚持每日早晚各一次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有助。站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，因此对掌握游泳的病人，不失为一种良好的锻炼方法，但应避免冷水。

第二、患者在日常生活中一定要注意保持正确的生理姿势，保持躯体的活动性，这样可以很有效的帮助患者预防驼背的发生，驼背的发生和发展过程，缓慢的使人难以觉察，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。经常想到保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。坐直靠背椅、不要坐沙发；不要坐过低过软的倚子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。

第三、一旦患有强直性脊柱炎，患者在进行治疗是，一定要按照医生的健康坚持的服用一些治疗的药物，还需要家人朋友给予患者细心的呵护，让患者保持放松愉快的心情，有信心配合医生积极治疗下去。

第四、患者在患病期间应当积极的进行一些运动锻炼，但是要注意适当的休息，不要是身体过于疲劳。运动的好处很多是药物所难以达到的：1、运动使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积于骨骼，使骨骼更加坚固，增强了对机体的支持能力。2、运动促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定性。3、运动能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。当然，过于剧烈的运动可使原已有病的关节损伤加重。因此，“恰到好处”实为重要。

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