不少人经常对着电脑工作，打游戏等等，持续三四个小时，甚至更长时间，长时间的不活动放松，导致头部生锈，都是这种不良生活习惯，导致了颈椎肩盘突出这种麻烦的疾病，而对于颈椎病的治疗说法又是众说纷云，颈椎间盘突出是受到了压迫导致疼痛造成的，保守治疗一直都被人们认可，那么保守治疗颈椎间盘突出都有哪些呢?

1、对于工作或生活上的某些习惯要及时改正，不要等到颈部感觉累时才休息，合理休息才能更好工作。

2、现在人们的体质都是比较脆弱的，要加强腰背等的锻炼，及时活动肩颈等部位。

3、做一些颈椎保健护理疗程，每天坚持，长时间后可看到效果。

4、再加上一些药物的辅助和按摩手法等共同治疗。

今为止，各大医院对于颈椎间盘突出治疗都存在很大争议，方法也是不相同的，生活在良好的环境下，人的颈椎间盘突出也是可以逐渐恢复的，所以保守治疗这种疾病是很不错的选择，降低了手术的风险，医药费用也是比较少的。