年轻的颈椎病患者的致病原因往往是遭受了头颈部外伤。有些患者是在开车或乘车时突然刹车而导致损伤；有些患者是在体育运动中，头颈部受到损伤的；这么看来，预防颈椎病的主要措施之一，就是从预防头颈部外伤开始。

首先，应广泛地开展安全生产和交通安全的宣传。只有全民安全意识的普遍提高，这些易产生头颈部外伤的工伤事故，交通意外事故才有可能降低。

其次，在工作场所、运动训练和交通装置上，加强安全防护措施，强调注意事项，备全抢救设施，这样即使一旦发生了头颈部外伤，也可在较大程度上降低损伤的程度，并能以最快的速度采取紧急抢救措施；

车时，在高速公路上要系好安全带，以防止或降低在突然刹车时所造成的损伤；面向侧方坐，因颈椎两侧肌肉较强，不至于像前方坐位那样易在刹车时造成颈椎过伸性损伤，可在一定程度减少头颈部的外伤。

一旦头颈部遭受外伤，应该及时到医院就诊并采取治疗，如采用局部制动或者使用脱水剂等方法进行治疗。这不仅仅是创伤本身的需求，同时还是预防颈椎病产生的重要措施之一。