预防类风湿性关节炎措施有哪些？类风湿性关节炎会导致关节功能障碍，甚至导致残废，它的病变累及全身各个器官，所以当出现类风湿性关节炎时一定要及时的进行治疗并且饮食清淡。

预防类风湿性关节炎的方法：

由于类风湿性关节炎病好时坏，没有根治的方法只能控制暂时性的条件，所以在饮食和生活会特别注意卫生保健，以下是饮食和运动建议：

1)饮食应选择易消化的食物，烹调方法要清爽为主，少吃辛辣，油腻和生冷食物。

2)多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

3)尽可能的减少脂肪的摄入，热源的碳水化合物和蛋白质，如果体重超过标准，逐步减少的重量。

4)如果身体是热性，吃绿豆，西瓜和其他食物；如果是冷，你应该多吃羊肉或牛肉，但摄入量不宜过多。

5)如果阿司匹林，一定要在饭后服药，因为药物易伤脾胃，且容易引起缺铁性贫血。

6)预防类风湿性关节炎措施有哪些？适当补充维生素A，C，D，E和钙，铁，铜，锌，硒等矿物质的食品，提高免疫力，防止组织氧化组或贫血。

7)如果类固醇可导致食欲，钠潴留和骨质疏松，所以他们需要控制饮食，以避免体重上升，和含盐量高的调味品和食品消费减少，更多的钙丰富的食物，如脱脂牛奶，豆腐等。

8）减少长时间在床上的时间，并在运动不应剧烈运动，可以坐在或躺在床上。如果坐姿，右腿伸直，脚和小腿上，距地面三十厘米以上，五秒，左脚在同样的动作重复，每日数次，以便能够负荷原则。

9）早起在冬季要注意保温，可以做一些热身运动。操作如下：mumae部信直的手，手掌向下，向下，拉伸回行动，或举起双手在脸上，脸朝着手掌，吸气，举起手来，伸了个懒腰，然后慢慢放下。

10）寒冷的冬季，要注意保暖，关节疼痛可以尝试一个热水澡，减轻疼痛。

11）治疗，不要随意按摩，按摩，拔罐等传统的关节疼痛，以免引起的疾病，通过治疗不可弥补的一个千载难逢的机会，造成损伤或延迟。

12）必须有耐心和长期治疗，医生配合常规药物治疗，定期随访，并接受指定专业理疗师为适当的康复，如果有任何不适，应立即通知医生。

上述就是凤凰中医为您介绍的预防类风湿性关节炎措施有哪些，希望能够帮助到大家及时了解疾病的注意事项，在生活中就一定要做好预防，不要让类风湿有侵犯的机会。如果您还有任何不明白的地方，可以随时在线咨询专家。

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