预防类风湿性关节炎的措施？类风湿性关节炎的病因尚未完全明确。类风湿性关节炎是一个与环境、细胞、病毒、遗传、性激素及神经精神状态等因素密切相关的疾病。

1、加强锻炼，增强身体素质。

经常参加体育锻炼，如医疗体操，太极，气功，做广播体操，散步，有很大的好处。他坚持锻炼的人，身体强壮，抗病能力强，很少患病，其抵御风寒湿邪侵袭比一般不锻炼身体更强的能力。

2、避免风寒湿邪侵袭。

预防感冒，雨湿，关节处要注意保暖，不要穿湿衣服，湿鞋，湿袜子。夏天热，不应该暴露，暴饮冷饮。秋季气候干燥，但凉爽的秋天，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬天冷，注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合

饮食，起居有常，工作和休息的主要措施是身体健康。临床上，有些类风湿性关节炎患者虽然基本控制条件，在疾病恢复期，往往因为疲劳和增加或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

3。预防类风湿性关节炎的措施？类风湿性关节炎的食物治疗方法

（1）要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力，奶酪，奶油含酪氨酸，苯丙氨酸和色氨酸的食物，造成关节炎介质前列腺素，白三烯，酪氨酸激酶抗体和抗IgE抗体的牛奶，因为它很容易导致过敏，由关节炎引起的复发或恶化加剧。

（2）少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

（3）少食甜食，因为糖是容易过敏，可增加关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛。

（4）少饮酒和咖啡、茶和其他饮料，注意避免被动吸烟，因为它会加重关节炎恶化。

（5）可适量多食动物血、蛋，鱼，虾，豆类，土豆，牛肉，鸡肉和牛肉的“柄”肉富含组氨酸，精氨酸，核酸和胶原蛋白的食品等。

上述就是凤凰中医为您介绍的预防类风湿性关节炎的措施，类风湿免疫性疾病对于人体的危害是很大的，所以我们应该给予正确的认识，一定要及早的进行治疗，以免发生一些不必要的麻烦。

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