类风湿性关节炎防御措施？由于类风湿关节炎病情时好时坏，目前并无根治方法只能控制暂时病况，所以要注重日常的保健方法，下面我们就来了解一下。

1、加强锻炼，增强身体素质。

经常参加体育锻炼，如医疗体操，太极，气功，做广播体操，散步，有很大的好处。他坚持锻炼的人，身体强壮，抗病能力强，很少患病，其抵御风寒湿邪侵袭比一般不锻炼身体更强的能力。

2、避免风寒湿邪侵袭。

预防感冒，雨湿，关节处要注意保暖，不要穿湿衣服，湿鞋，湿袜子。夏天热，不应该暴露，暴饮冷饮。秋季气候干燥，但凉爽的秋天，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬天冷，注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合

饮食，起居有常，工作和休息的主要措施是身体健康。临床上，有些类风湿性关节炎患者虽然基本控制条件，在疾病恢复期，往往因为疲劳和增加或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

3。类风湿性关节炎防御措施？类风湿性关节炎的食物治疗方法

（1）要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。

（2）少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇的食物，因为它的生成，酸，酮四花生四烯酸的代谢产物和炎症介质的释放，抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛，肿胀，脱钙骨骨质疏松与关节破坏。

（3）少食甜食，因为糖是容易过敏，可增加关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛。

（4）少饮酒和咖啡、茶和其他饮料，注意避免被动吸烟，因为它会加重关节炎恶化。

（5）可适量多食动物血、蛋，鱼，虾，豆类，土豆，牛肉，鸡肉和牛肉的“柄”肉富含组氨酸，精氨酸，核酸和胶原蛋白的食品等。

上述就是凤凰中医为您介绍的类风湿性关节炎防御措施？希望能够帮助到大家及时了解疾病的注意事项，在生活中就一定要做好预防，不要让类风湿有侵犯的机会。如果您还有任何不明白的地方，可以随时在线咨询专家。

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