及时预防类风湿性关节炎的方法？类风湿性关节炎作为一种常见的，全身性炎症疾病，很多患者都对该病深深畏惧。所以，关于类风湿性关节炎的治疗一直是医学上关注的话题。

1。预防：

捎诶喾缡?亟谘撞∏槭焙檬被担?壳安⑽薷?畏椒ㄖ荒芸刂圃菔辈】觯??栽谝?澈蜕?钌暇鸵?乇鹱⒁獗＝。?韵录傅憔褪钦攵砸?澈驮硕?醋餍┙ㄒ椋?/p>

1)饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。

2)多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

3)尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

4)身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物；若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

5)及时预防类风湿性关节炎的方法?若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁性的贫血。

6)适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

7)若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。

8)减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。

9)冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动。动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下、往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上、向外伸展，然后再缓缓放下。

10)寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。

11)切勿任意进行推拿、按摩、拔罐等传统关节疼痛的治疗方法，以免造成病情加重，造成无法弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。

12)要有耐心地配合医师进行长期的治疗，定时服药、定期回诊，并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗，若有任何的不舒服情况发生时，应立即告知医生。

上述就是凤凰中医为您介绍的及时预防类风湿性关节炎的方法，希望能够帮助到大家及时了解疾病的注意事项，在生活中就一定要做好预防，不要让类风湿有侵犯的机会。如果您还有任何不明白的地方，可以随时在线咨询专家。

小编推荐：

类风湿性关节炎日常预防措施

如何进行类风湿关节炎病的预防呢