这种疾病的产生大家都不陌生，他是很顽固的疾病，会麻烦的，。经常发生的情况就是发生关节的疼痛感，就像是上千只小蚂蚁在啃咬自己一样。当我们看到自己的长辈犯病的时候就会很想帮他们分担痛苦。但是，只要我们在生活中好预防工作，就会把这种疾病拒之门外。那么，在生活中我们要怎样做才能进行有效地预防呢？接下来，我们就来了解一下吧。

1、避免受风受寒等

有些的患者发病前，以及自己的疾病复发前，都是由于受凉、受潮等病史，上述的因素在类风湿关节炎的发生、发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，也是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

尤其是当冬季清晨起床时，千万要保温，某些风湿关节痛患者，就是由于人自身免疫系统出问题时引发的疾病。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。最方便实用的一个方法就是睡觉前用热水泡脚，热水应能浸及踝关节以上，水冷就补充热水，时间可以持续几十分钟左右，这样能促进下肢的血液循环。

2、加强锻炼，加强身体素质

患者最好是经常的参加体育锻炼，例如保健体操、以及经常散步等等，只要是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力，也比一般没有经过体育锻炼的人强得多。

3、预防、控制感染的发生

细菌、病毒的感染，可能是诱发类风湿关节炎发病的重要原因，部分类风湿性关节炎，是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。

4、注意劳逸结合

要劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。

5、保持精神愉快

疾病的发生和发展，与人的精神活动状态有着密切的联系。患者保持精神愉快同样是预防类风湿关节炎的重要方面，患者要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住正气存内，邪不可干的道理。保持正常的心理状态

预防类风湿要怎样做？预防在我们的生活是很重要的，有时候进行有效的预防，就会让我们的身体免受疾病的困扰，也会让自己有一个健康的身体，也会让自己省去一大笔治疗的费用。因此，在生活中我们何乐而不为呢？其实这种疾病也没有自己想的那么可怕，我们最好多俩接一点疾病的知识，另外，只要自己认真对待，不给疾病可乘之机，相信大家不会患这种疾病的，最后，希望大家都可以有一个健康快乐的生活。