类风湿关节炎已然成为现代社会的一大难题，严重伤害患者的身心健康。类风湿关节炎的患者朋友们一定要学会在日常生活中的自我调节，从而减轻类风湿关节炎给自身带来的痛苦。

调节类风湿关节炎从患者自身开始：

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类风湿关节炎病程长，病情反复性大，患者情绪很容易产生较大的波动，类风湿性关节炎急性发作、病情加重、行动不便、生活不能自理，就很容易悲观失望，自暴自弃，甚至产生轻生的念头，要想有效控制病情，减少复发，要树立战胜类风湿性关节炎的信心，保持平和的心态，坚持正规的治疗，并且，对预后有一个比较合理的期望值。

二、防寒防湿，预防感冒

类风湿性关节炎，有“气象关节”之称，大多数的类风湿性关节炎患者对气候变化很敏感，阴天、下雨、寒冷、潮湿，尤其是冻疮时关节肿痛均加重，这样往往，使治疗处于稳定期的类风湿性关节炎患者前功尽弃，因此，要重视气候、季节对类风湿性关节炎的影响。

三、合理膳食，注意取舍　

类风湿关节炎长期慢性消耗，常有低热、多汗、贫血、肌肉萎缩等症状和疾病后期全身骨质疏松等，所以类风湿性关节炎患者，应增加优质蛋白、高维生素食物以及钙剂的摄入。有些类风湿性关节炎患者，对某一种或几种食物敏感，食后即复发，这就要求在日常生活中留心观察，一旦发现则坚决不予再次食用。

四、动静结合，以动防残

类风湿关节炎患者要适当的休息、合理的功能锻炼，这对类风湿性关节炎的预后有很重要的意义。

相信通过上面的介绍，大家对类风湿关节炎患者的调节方法有所了解了吧？如果，大家还想了解一下关于类风湿关节炎的其他方面问题，可以继续浏览凤凰中医。

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