类风湿性关节炎康复锻炼？类风湿关节炎是我们生活中比较常见的疾病，很多患者认为患有这个疾病不需要进行锻炼，最好是卧床静养，其实不是的，专家说适当的进行锻炼，对于疾病的恢复是有好处的。

适合类风湿性关节炎患者的运动：

1、患者在生活中可以积极地做一些力所能及的动作训练，如洗脸、穿衣、缝纫、饮食等，在条件允许的情况下，这些均宜由病人自己进行。通过这些动作，可增加关节的协调性和灵活性。

2、患者可以在吃晚饭后，适当的增加一些娱乐运动。这样不仅可以增强体质，而且有助于患者保持轻松愉悦的心情，利于早日康复。根据病人的兴趣和能力，选择适当的方法，如行走、慢跑、骑车、打太极拳等，可以减轻关节疼痛和疲劳感，并且具有良好的心理治疗作用。

3、我们都知道类风湿性关节炎最大的损害是关节。我们可以增加一些关节的运动，可以改善关节活动范围，防止病情恶化。在训练之前，患者要先进行预备运动，或者配合局部热敷、按摩，逐渐增加关节活动范围，一直到最大限度，以稍微超过引起疼痛的幅度为限。时间上宜选在下午进行，每天训练1～2次。

4、由于患者长时间的卧床休息，我们可以增强肌力运动。风湿性关节炎患者除了要对关节进行训练外，也不要忽视对肌力的训练。肌萎缩和肌力低下是风湿性关节炎病人常有的症状，这会使关节的缓冲作用降低。

类风湿性关节炎康复锻炼？对于类风湿性关节炎的运动就为大家介绍到这里，希望对您有一定的帮助，专家建议患者在生活中注意适量的运动，多多的锻炼关节炎和肌力，这样可以缓解病情。