颈椎病是生活中常见疾病，由于慢性退行性改变所致，在临床上，颈椎病的症状表现多样，但患者最大的痛苦，来源于颈椎病发病后，会给患者带来极大的痛苦，甚至让很多患者都无法忍受。正是因为如此，很多颈椎病患者在患病后，都极为关注颈椎病的治疗工作，以便能够及时治疗颈椎病，恢复身体的健康。其实，很多颈椎病患者朋友不了解，颈椎病发病后，做好保健工作也是很重要的。

生活中，如果把人体比作一部复杂的机器，那么机器需要及时保养才能正常运行，对于颈椎病患者来说，同样也是如此，颈椎病是一种退行性病变，更要对颈部加以保护，尽量避免不必要的损伤。颈椎病患者无论是睡眠、休息，还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护，同时加强颈肌的锻炼，这样才能有利于减少颈椎病给患者带来的痛苦。

此外，由于颈椎病患者的病程比较长，椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。颈椎病患者常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，颈椎病患者一定要重视保健作用，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，积极治疗。

此外，对于颈椎病急性发作的患者，要适当注意休息，颈椎病患者卧床休息使颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛，腰部重量对椎间盘的压力，在组织受压水肿的消退方面具有重要的意义。此外，颈椎病患者要记得卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的康复。

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颈椎病保健从正确姿势开始