中年人颈椎病需要注意什么?在我们的日常生活中中年人颈椎病患者是非常常见的。他们经常会出现头晕、头痛、手麻以及颈部不适等症状。那么中年颈椎病患者平时需要注意些什么呢?下面专家将为大家进行详细介绍。

中年人颈椎病需要注意什么：

一、注意保暖：注意颈椎保暖，女性尽量穿高领衫，男性也要穿严实，家里的被子尽量大一些，睡觉时要把脖子盖严实一些。同时在夏季的时候不要直接吹空调，空调温度尽量控制在28度左右。

二、注意让颈椎适当休息：由于电脑的普及，每天使用电脑办公的人群在不断增多。尤其是在IT等新兴行业，每天坐在电脑前办公的中青年人普遍受到颈椎或颈椎肌肉酸痛问题的困扰。长期伏案工作者，要注意动静结合，这很有利于自己的颈椎健康。

三、枕头高度要适当：颈椎病患者的枕头高度一定要注意，枕头的高度不宜过高、不宜过低，最佳高度是保持与肩同高。

温馨提示：当患者出现颈椎病的症状时，应当及时到正规医院进行诊断，同时不宜在生活中盲目的进行正骨按摩，盲目按摩很容易导致颈椎受损，从而造成更为严重的后果。

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