颈椎病平日里怎么做能缓解?颈椎病、腰椎病现如今在我们的日常生活中是非常常见的，了解更多关于颈椎病知识及常识可以从生活中有效的预防及缓解颈椎病给人们带来的危害，下面专家将为大家详细的介绍一下颈椎病怎么做能缓解。

颈椎病平日里怎么做能缓解：

专家介绍：颈椎病的缓解主要在于日常生活中的以及相关的注意事项，做好这些对于颈椎病患者来说可以起到很大的帮助。

注意活动：许多白领工作者一坐就是一天，很少有出现起来活动的情况，这种情况是最容易得颈椎病以及导致颈椎病加重的。所以在平时生活中应该要做到工作一段时间就起来活动活动避免长时间保持一个姿势的情况发生。

休息注意：在日常生活中人们大部分的时间都是在床上度过的，所以枕头的选择对于颈椎病患者来说是十分重要的。枕头的高度不宜过高也不宜过低，过高过低的枕头都会造成颈椎的负担。

避免受凉：在夏季、冬季等季节中，颈椎病患者还应该要避免颈部受凉、招风的情况发生。在冬季可以适当的佩戴围脖等。

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