我们每个人都清楚类风湿可以说是一种最为常见的疾病了，也知道要如何进行治疗，但是却对于生活中该如何进行护理却不是很了解。

1、冬季清晨在起床的时候是要注意保温的，可以做些暖身运动。动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下、往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上、向外伸展，然后再缓缓放下。

2、减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或是卧床来进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。

3、切勿任意进行推拿、按摩、拔罐等，传统关节疼痛的治疗方法，以免造成病情加重，造成无法弥补的伤害或是延误了治疗的黄金时机。

4、饮食上我们应要选择容易消化的食物，烹调的方式应是以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁是具有去湿祛风作用的，煮成薏仁粥或是和绿豆一起煮都是很好的一种选择。

5、若是有服用类固醇就容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品应尽量的减少食用，多摄取含钙的食物像是脱脂牛奶、传统豆腐等。

上都是类风湿患者需要进行护理的知识，如果您还有更多想要了解的可以多关注凤凰中医，或是咨询专业的医生。