颈椎病每年的发病率都在呈上升的趋势，而且还越来越偏向年轻化。不想要颈椎病找上门，就要做好预防工作，就要了解颈椎病的发病原因，采取相对的措施来，有效地降低发病率。

使颈椎病高发的主要原因在颈椎病的发生发展中，长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤导致了慢性劳损，长期的不良姿势会损伤颈椎，外伤也是导致颈椎病的原因。想要预防颈椎病就要做好，严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防，一旦发生应及时检查和彻底治疗。纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义。枕头是颈柱的保护工具，一个成年人，每天睡眠6~9小时，即每天有1/4~1~3的时间是在枕头上中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。

忙碌的人们千万不要因工作的需要，而不重视这些细节，这样往往会产生慢性劳损，最后导致颈椎病 的发生，到那时就追悔莫及了。