本文给大家讲解，长期开车的人，规避颈椎病有妙招。随着生活水平的提高，私家车越来越多。但是，长期开车的人，是很容易出现颈椎病的。尤其是，众多的司机先生。那么，长期开车的话，怎样规避颈椎病呢？

长期开车的人，规避颈椎病的妙招主要有三点：

第一，长期开车要有支持靠垫。这也是开车的人预防颈椎病的前提啊。专家指出，长期开车的人，应该选择有支持靠垫的车。因为，它可以使颈椎处于舒适、安全的状态。另外，规避颈椎病，最好选择，可随坐椅，自动调节的头颈部靠垫。开车的人保护好颈椎，就是规避颈椎病的最好方法。

第二，长期开车的人，规避颈椎病有妙招。适当的进行，颈椎的预防保健运动，可以预防颈椎病。开车的人可以，双手的十指交叉，放于颈后。横向摩擦，颈部数十次，使颈部的皮肤发热。并产生舒适的放松感。上肢垂直于体侧，然后，双肩同时尽量上耸。这些运动可以缓解长期开车的颈椎病劳累。

第三，开车的人，只有保持正确的驾驶姿势，才能更好的规避颈椎病。专家建议，司机应该调整好驾驶姿势。并将坐椅，调节到一个合适的位置。这样，使颈椎及脊柱的其他部位，处于良好的放松状态。这样，开车的人，也可以最大程度的规避颈椎病啊。

长期开车的人，规避颈椎病有妙招。尤其是，对于一些长途车司机，更需要预防颈椎病。因为，他们有可能白天到黑夜都是一个动作。

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