我们看到正确生活方式的人很少得病，而那些有着不良习惯的人就会经常出现疾病，腰椎间盘突出也是这样一种缠人的疾病，尤其是我们的不良习惯就会成为它的有利病因，导致我们生活在痛苦之中，所以预防事项很重要，尤其是预防腰椎间盘突出要保持良好习惯。

在腰椎间盘突出的预防上，姿势是一定要注意的，不管是站姿、坐姿等问题，我们都要重视，正确的姿势就是抬头挺胸、下颌稍内收、腰部平直，保持正确的姿势才能减少腰部的压力，腰椎也能正常的工作，但是我们也要注意适当的休息，注意劳逸结合，尽量避免维持一个过于单一的姿势，防止肌肉出现疲劳的状态，其是腰背部活动，以解除腰背肌肉疲劳，对于这些不良的姿势一定要注意到，预防腰椎间盘突出还要注意增强营养，利用饮食的优点，增强自己的免疫能力。

就是所谓的预防腰椎间盘突出 要做的事情，希望大家及时的进行关注，对于生活中的不利因素尽可能去避免，及时的发现腰椎间盘突出的早期症状，通过各种手段减轻自己承受的痛苦，一定不能错过最佳的治疗时间，否则造成的腰椎间盘突出的危害是很严重的。

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